Antioksidanlar, serbest radikallerin enerjilerini alan ve vücuda verecekleri zararları azaltan moleküllerdir. Onların vücutta olumsuz etkilere yol açmalarını önlerler.

Antioksidanların yararlı, etkilerinin görülebilmesi için vücut sıvılarında  belli oranda bulunmaları gerekir. antioksidanlardan yana zengin bir diyetin bu açıdan önemi çok büyüktür. Serbest radikallerin oluşmasının engellenmesi taze sebze meyve ağırlıklı dengeli beslenme,  düzenli egzersiz, tereli dinlenme, toksinlerden uzak kalmak, kısıtlı alkol, minimal protein kullanmanın, yararlı olacağı belirtilmektedir.



Bunlarıda Okuyun Bilgilenin.